Sở hữu vóc dáng thon gọn, thanh mảnh là điều mà rất nhiều chị em mong muốn có được. Nếu bạn đang có thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh thì đã đến lúc bạn nên tìm hiểu và lên thực đơn giảm cân 7 ngày cụ thể giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu của mình nhé!

Bỗng ngủ dậy bị đau đầu thì có nguy hiểm không? Lý do ngủ dậy bị đau đầu choáng váng và cách chữa đau đầu vào ban đêm an toàn mà bạn cần quan tâm nhất!

Top bài tập cho dân văn phòng giúp giữ dáng, khỏe mạnh và tập trung khi làm việc. Tìm hiểu ngay các bài tập tại chỗ cho dân văn phòng tại bài viết này nhé!

Tập aerobic có tác dụng gì? Các bài tập này mang lại rất nhiều hiện quả cho sức khỏe như giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch

Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày là chuyện không hề dễ dàng đối với nhiều người nếu như chúng ta không biết cách áp dụng đúng và kiên trì thực hiện đến cùng. Vậy nên sau đây sẽ là cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả đến từ ABCSport để giúp bạn có thêm nhiều thông tin thú vị về cách giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo cao về tính an toàn ngay tại nhà đối với mỗi đối tượng đấy nhé!

Bạn có thị hiếu đạp xe nhưng bị giới hạn bởi thời gian và không gian, Vì thế việc tuyển lựa luyện tập bằng xe đạp tập thể dục tại nhà là giải pháp đúng đắn. Để chọn được chiếc xe đạp thể dục chất lượng và phù hợp với bản thân, nhu cầu thì tham khảo ngay các sản phẩm sau từ Nam Việt Sport.

Nhiều người đặt nghi vấn mua ghế massage loại nào tốt, dùng lâu bền? Vì đây là 1 đồ vật săn sóc sức khỏe nhận được phổ quát sự quan tâm từ người mua. Sau đây, Điện Máy Chợ to sẽ sản xuất cho bạn thông tin cần thiết về ghế massage cũng như gợi ý phương pháp chọn sản phẩm chất lượng, phù hợp với bản thân và gia đình.

Xe đạp tập thể dục toàn thân được rất nhiều người yêu thích bởi tính tiện lợi và dễ sử dụng. Vậy xe đạp toàn thân là gì? Chúng có những lợi ích như thế nào? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây. 

Xe đạp tại nhà là một công cụ rèn luyện sức khỏe được thiết kế dưới dạng chiếc xe đạp với các bộ phận cấu thành và tính năng tương tự như xe đạp thể thao và xe đạp địa hình tập thể dục. Tuy nhiên, điểm khác biệt đáng chú ý là nó được đặt tại vị trí cố định trong nhà hoặc phòng tập gym. Việc sử dụng xe đạp tập thể dục thường xuyên, người tập có thể đạt được vóc dáng hoàn hảo và nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.

Kích thước máy chạy bộ là một trong những tiêu chí quan trọng mà chúng ta cần quan tâm khi mua thiết bị này. Vậy cụ thể thì kích thước của một máy chạy bộ là gì? Chúng gồm những thông số nào? Vì sao chúng ta phải quan tâm đến yếu tố này khi mua máy. Hãy theo dõi ngay những thông tin dưới đây để có câu trả lời nhé.

Huyết áp thay đổi do những yếu tố nào gây nên để dẫn đến tình trạng hạ huyết áp hay tăng huyết áp đặc biệt là ở người cao tuổi? Đó là câu chuyện đang được quan tâm nhiều vì hiện nay các bệnh lý liên quan đến sự thay đổi của huyết áp ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa nhóm người mắc phải. Bài viết sẽ giải đáp và tìm ra hướng cải thiện sức khỏe tim mạch lành mạnh mà ai cũng có thể áp dụng.

Cuộc sống sẽ không vì bạn mệt mỏi mà dừng lại, nhưng bạn có thể chọn cho mình cách nghỉ ngơi để hồi phục năng lượng một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Ghế massage ra đời với sứ mệnh giúp mọi người thư giãn, thoải mái và sống hạnh phúc hơn. Ghế massage toàn thân ABCSport - Thương hiệu cung cấp sản phẩm ghế massage chính hãng với mức giá ưu đãi cực hot trên thị trường!

Ghế massage giá rẻ dưới 10 triệu đang được săn đón bởi mức giá thấp đến bất ngờ, kích thích người tiêu dùng trong thời gian gần đây. Bạn đang cần tìm sản phẩm ghế massage để chăm sóc gia đình trong tầm giá 10 triệu đồng? Cùng tham khảo ngay qua thông tin dưới đây nhé!

Cả đi bộ và chạy bộ đều là những bài tập tim mạch thông dụng, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy đi bộ và chạy bộ cái nào tốt hơn? Đâu là sự giống và khác nhau giữa hai bộ môn này? Chúng ta hãy cùng khám phá những thông tin chi tiết hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Khi mang thai, phụ nữ thường đau bụng dưới kèm theo đau lưng. Chính vì vậy, nhiều chị em băn khoăn đau bụng dưới và đau lưng có phải mang thai không? Để trả lời được câu hỏi này, chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết sau đây nhé.

Đang giảm cân khi đói nên ăn gì để vừa đủ no mà lại không hại dạ dày? Rất nhiều loại thực phẩm rất tốt cho việc giảm cân nhờ chỉ số năng lượng thấp, tạo cảm giác no lâu nhưng là món ăn chống chỉ định khi bụng đói. Cùng khám phá xem những món ăn nên và không nên ăn khi đói dành cho những đối tượng đang ăn kiêng qua bài viết sau nhé!

Nhảy cao là gì? Có mấy kiểu nhảy cao? Kỹ thuật nhảy cao đúng nhất? Bài viết tổng hợp này sẽ cho bạn một cái nhìn toàn diện và hữu ích về bộ môn nhảy cao.Để có sức vóc vững vàng, thể chất dẻo dai bạn cần tập thể thao đúng cách và điều độ. Một trong những bộ môn mà bạn có thể luyện tập là hạng mục nhảy cao trong điền kinh. Nếu bạn vốn dĩ là người yêu thích thể thao, môn nhảy cao cũng là lựa chọn đáng để bạn cân nhắc và gắn bó lâu dài trong câu chuyện sức khỏe và rèn luyện thể chất. Tham khảo thông tin dưới đây để có cách luyện tập phù hợp nhất.

Chững cân là gì? là một thuật ngữ không còn quá xa lạ với dân ăn kiêng, các bạn nữ đang muốn lấy lại vóc dáng săn chắc. Đây cũng là hiện tượng khiến nhiều người phải loay hoay trong thời gian dài tìm ra lời giải hoặc thậm chí ảnh hưởng tiêu cực đến sự kiên nhẫn và cuối cùng “bất đắc dĩ” kết thúc chế độ giảm cân, mãi chẳng chạm vào được hình thể trong mơ. Cùng ABCSport tìm hiểu xem hiện tượng này là gì và đâu là cách khắc phục hiệu quả nhé!

Các chuyên gia y tế trên khắp thế giới đồng ý rằng nam giới trưởng thành thừa cân và có các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có liên quan đến những cải thiện đáng kể từ việc giảm cân. Ngay cả một lần giảm cân nhỏ cũng có thể cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách giảm huyết áp hoặc mức cholesterol. Chiều cao và cân nặng chuẩn của nam giới trong kiến thức thể hình còn ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác. Dưới đây sẽ là bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam theo từng độ tuổi và cách giúp cải thiện chiều cao ngay khi bạn còn nhỏ. Tham khảo ngay!

Bạn đã biết Kỹ thuật chạy ngắn gồm mấy giai đoạn và giai đoạn nào quan trọng nhất? Chạy ngắn đúng cách sẽ là một trong những bài tập thể dục hiệu quả nhất để giúp bạn duy trì sức khỏe và nhanh chóng sở hữu thân hình chắc khỏe

Chạy bộ là một bộ môn dễ thực hiện và có nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy chạy bộ có tác dụng gì cho nữ giới? Chạy bộ giảm mỡ bụng hay làm to chân không? Một số thông tin chi tiết dưới đây sẽ giúp chúng ta khám phá thêm về bộ môn này.

Áp dụng những cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất là biện pháp đơn thuần để khiến cho thuyên giảm cảm giác khó chịu do căn bệnh này sở hữu lại. Vậy ấy là những bí quyết nào? Chúng ta hãy cộng theo dõi ngay những bài viết dưới đây để với được các thông tin có ích nhé.

Cá viên chiên là 1 trong những món ăn vặt và ẩm thực đường phố phổ biến ở Việt Nam. Chính bởi gia vị đậm đà, hương vị thơm ngon và độ giòn dai kích thích khẩu vị, cá viên chiên luôn sở hữu đa dạng fan trung thành, dù có vô cùng đa dạng thắc mắc cá viên chiên bao nhiêu calo, dễ gây thừa cân hay tác động đến sức khỏe hay không? Cùng tậu hiểu kỹ hơn về món ăn này trong bài viết dưới đây nhé!

Plank và gập bụng đều là các bài tập chuyên dụng cho vùng bụng, giúp đốt cháy tối đa mỡ thừa ở bụng, eo so với nhiều tác động tập luyện khác. Vậy 1 phút plank bằng bao nhiêu cái khẩn trương ? Gập bụng hay tập plank thì trả lại hiệu quả săn chắc cơ bụng và lộ cơ 1:1 nhanh hơn? Cùng ABCSport tìm hiểu kỹ hơn về plank trong bài viết dưới đây nhé!